ladnie ladnie

power- cwicz cwicz jest dobrze a jak sie przyłozysz bedzie jeszcze lepiej Kwic - hehehe ja najwiecej dojechałem do 6 McLaut - łap soga ten sam wiek jest bardzo ładnie zyłki widac tylko chyba tez masz problem z nadgarstkiem ? dobilismy do 4 strony Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-18 23:30:17

a chłopaki naspamowali ! power 15 - na drugiej fotce przedramie duzo większe powiedz mi tylko ile masz w nadgarstku? jak zobaczyłem drugie foto to myslałem ze masz duzo wieksze obwody! Kwic- wiesz co tobie powiem jadłem na poczatku 4 paki zeby przytyc chodziłem zamulony (duzzo wegli) chciało mi sie spac a brzuszek napeczniał az nie miło potem [...]

Systemik ladnie SOgiem poczestuje;] podstawowe info o sobie waga wymiar wzrost itd. moje fotki na 2 str. jak bys chcial obejrzec pozdro/

Bl4d3r ladnie podaj tylko jeszcze wymiary btw moje fotki na str. nr 2 jak bys chcial zoabczyc pozdro/

Dla najlepszych sog'i ... Ladnie chlopaki... Tez bym sie pochwalil... ale... ale niet ... achhhhh kiedy ja wreszcie wroce do tego pieknego sportu ;-/... pozdr all i powodzenia i żyłowaniu

moim zdaniem zawsze na zywo sie lepiej wygląda (chyba ze fotki przerobione ) krac- musze przyznac ze to ladnie wyglada i do tego taki niski poziom bf przy takiej masie

do patry:Dobij do chociaz 80kg i pokaz wtedy jakie kable udało ci sie wyhodowac:P hehe Chudy i miec kable to nie jest żadna sztuka:P Głodziu wymiata:D Ładnie też krac i kruszyn(przy jakiej wadze) maskara

Panowie, pozwólcie że zarzucę Sylwka Stalone bo widzę, że chłopak przykoxoswał ładnie:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Tu masz wszystko ładnie pokazane. Ja najlepsze efekty mam po treningach na gryfie prostym i to bez urojeń Dłonie na szerokości barków, podchwytem, ramiona przyciśnięte do tułowia, w szczytowym momencie przytrzymać na 1s z max napięciem, po czym powoli opuścić, przez cale ćwiczenie poruszają sie [...]

[...] temat nr 3 byl prosty jak konstrukcja cepa, mozna bylo podzielic to na 2 czesci, osoby ktore maja wiecej $$$ i chca robic cykle z bajerami oraz na osoby ktore opieraja sie na najpotrzebniejszych rzeczach wskutek czego efektywnosc nie bedzie wcale nizsza niz tej 1 grupy/osoby a na koncu porownac ladnie to opisac i nawet ciekawie moze byc pozdro

Obli zastanawia mnie co to za kanapki w diecie? z razowca i co do tego?? Ja dziś 3 dzień na jabłkach jadę- ale ładnie się oczyszczam;-)

ladnie tylko barki dotyraj i kaptury

jest ładnie ... oby tak dalej :) sog

Nooo... Prosze was :) Dajcie mi jakieś rady... opinie :) Bardzo ładnie prosze :) Nie musi to być ktoś super doświadczony ale chciałbym poznać wasze rady, opinie itp :) pozdrawiam:)

Tak naprawdę główne cele i twoje karty broni to kopnięcie w krocze, dźgnięcie palcami w oczy, jeśli czujesz się zagrożona, noszenie czegoś w kieszeni co gdy rzucisz w oczy to otumani gościa, może być np mąka, sól, nawet drobne monety, rzucasz w oczy i w tym czasie kopiesz w jaja, jak głowa pójdzie mu po kopnięciu na dół to z buta w głowę z czuba [...]

ładnie estro wystrzeliło.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-11-27 14:01:45

Brdzo ładnie, masz songa

ladnie :) mamy podobna sylwetke tylko mi sie dopiero taka ksztaltuje :]]

ładnie.:) łap Soga.:) ps. Popracuj Nad Szerokoscia pleców pozdro.:)

[...] majac pilke na jednej z nog( tutaj tez jedna ma inny kolor w celu jej odroznienia) przekladamy noge nad pilka i gdy ta noga stanie po drugiej stronie pilki ( wyglada to jak by ktos mial skrzyzowane nogi)podrzucamy ja wygloda to naprawde bardzo ladnie. Trzeba to zrobic bardzo szybko bo ze skrzyzowanymi noga ciezko utrzymywac pilke na stopie.